Après la naissance de mes enfants, j’avais pris du poids. J’ai souhaité me remettre en forme déjà pour mon bien être mais également par défis ! Nous nous sommes rencontrés et avons mis en place un programme sur presque un an dans l’optique de perdre 30kg sans concession sur mon alimentation.
Nous avons mis un place un programme mixte force et cardio qui m’ont permis rapidement et malgré la difficulté du début de retrouver un très bon niveau de forme tout en pouvant augmenter ou réduire ma charge d’entrainement selon mes envies.
En moins d’un an, j’ai perdu plus de 27kg et je continu aujourd’hui une pratique dans le but de maintenir ce poids.
Nous avons donc réajusté les programmes qui me permettent de conserver ce poids de forme.
La bonne humeur de Jean-Charles et sa foi en nos capacités nous permettent réellement d’atteindre chacun de nos objectifs ! Je conseille fortement !Aline D
‘J’ai perdu 27kg en moins d’un an’
Après 2 mois de préparation spécifique en suivi hebdomadaire, Jean-Charles m’a permis de courir mon premier trail de 20km.
Proche et soucieux, j’ai pu disposer d’un programme personnalisé chaque semaine en adéquation avec mes contraintes personnelles. Cerise sur le gâteau, il m’a accompagné et soutenu lors de cette course et jusqu’au franchissement de la ligne d’arrivée !
Jean-Charles est vraiment soucieux de notre équilibre personnel mais nous pousse malgré tout à donner notre meilleur pour atteindre notre objectif ! Et maintenant je me demande bien quel sera le prochain défi mais il est certain qu’il ne sera pas sans lui !Laeticia S
‘J’ai terminé mon premier Trail de 20km’
Avec Jean-Charles, nous nous sommes rencontrés lors d’une coupe du monde au Danemark, dans les bureaux.
Organisateur des séances de sports matinales pour tout le staff, j’ai rapidement accroché par la simplicité du personnage et sa sympathie.
De retour à la maison, je l’ai contacté pour une remise en forme dans le but d’atteindre mon premier 10km en course à pied. J’ai opté pour le suivi à distance étant souvent en déplacement mais j’ai eu la chance de pouvoir affronter mon premier 10km en sa compagnie.
Un suivi personnalisé et attentif est vraiment une chose appréciable ! La distance ne change en rien la proximité de Jean-Charles.
Aujourd’hui, nous sommes à la poursuite de mon prochain défi, le semi-marathon…Patrick L
‘De la remise en forme à mon premier 10km en 50 minutes’
J’ai toujours été sportif dans ma jeunesse mais avec le travail, j’ai eu du mal à trouver du temps et un équilibre. Jean-Charles m’a mis en place deux programmes cardio et force à base d’exercices abordables et ne nécessitant aucun matériel. Après une séance en commun pour me montrer les différents exercices, je suis maintenant autonome sur mes séances.
La liberté des programmes et les séances courtes me permettent de moduler au quotidien avec mes envie et mon temps disponible ! Jean-Charles est quelqu’un de très disponibles et toujours à l’écoute ! Nous échangeons chaque semaine et si besoin il répond toujours présent quand j’ai une question sur le programme ou l’exécution d’un mouvement !Gautier P
“Je retrouve un équilibre sportif que j’avais perdu depuis un moment”
